Bye Bye Ansiedad

Autor: Ferrán Cases, con prólogo de Francesc Miralles

Editorial: Editorial Edaf, SL

ISBN: 9788441440050

Páginas: 256 páginas

Formato: 17,15x24,13

Encuadernación: Tapa blanda.

Resumen:

Escrito desde la experiencia personal y desde el corazón, Ferran Cases nos revela las rutinas y las herramientas que han hecho que muchas personas alcancen unos resultados óptimos para superar y vencer el trastorno de la ansiedad y aumenten sus niveles de felicidad.

A través de sus vivencias y de muchos de los casos que ha tratado a lo largo de anos, este prestigioso anxiety trainer creó el método BYE BYE ANSIEDAD, que nos muestra las claves para entender y combatir esta respuesta del organismo:

• Qué es y por qué aparece en nuestras vidas.
• Una fórmula novedosa para superarla de manera ordenada y coherente.
• Pautas diarias para sentirse libre de síntomas.
• Los hábitos científicamente demostrados para no volver a sentirte mal.

Gracias al estudio y la investigación llevados a cabo por Ferran Cases, así como las prácticas y técnicas milenarias aprendidas a lo largo de más de una década, esta obra te ofrece el impactante y sorprendente método y las dos reglas imprescindibles para combatir y superar la ansiedad:

1. Dedicar tiempo a conocerse bien, es decir, saber quién eres y qué necesitas. Cuáles son tus defectos y potenciales. Qué te gusta y qué no. Y aprender a amarte y aceptarte.
2. Seguir un método que te ayude, paso a paso, a llegar al punto número 1.

BYE BYE ANSIEDAD es el método que te ayuda a dejar atrás la ansiedad tras alcanzar la cima de una montaña: el Monte de la Serenidad.